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Débutants ou confirmés, vous trouverez les cours dont vous avez besoin et qui vous permettront de vous remettre en forme ou de sculpter votre corps à votre guise.
Plus de 150 cours par semaine de 9h30 à 21h30 dont le concept “Les Mills”, des cours même le dimanche, qui vous permettront de pratiquer Aérobic, Step, Body Combat®, Body Pump®, Body Jam®, TBC, Abdos-Fessiers, FAC, Body Sculpt, Stretching, Ultra Dos et Pilates.
Les cours de Fitness accessibles à tous
Stretching : étirement, assouplissement.
Ultra Dos : retonification, raffermissement en douceur des muscles dorsaux et de la ceinture abdominale.
Pilates : retonification en douceur de tous les muscles posturaux
Body Sculpt : retonification, raffermissement plus dynamique de toutes les zones corporelles.
Abdos Fessiers : retonification, raffermissement, amincissement du ventre et des fesses.
FAC (Fessiers Abdos Cuisses): retonification, raffermissement, amincissement du ventre, des fesses et des cuisses.
Flash Abdos / Abdos Machos : retonification, raffermissement, amincissement uniquement du ventre.
Body Pump® : renforcement musculaire avec poids additionnels. Idéal pour se sculpter une silhouette toute en finesse.
Maxi Fessiers : retonification et amincissement localisé des fesses.
Fat Killer : cours a forte dominante cardiovasculaire mélangeant l'aerobic, le step et du renforcement musculaire. Son objectif est la reduction du tissu adipeux associée a une amélioration de la condition physique.
Body Jam® : activité à dominante cardiovasculaire chorégraphiée avec de superbes mouvements de danses, rythmés par les meilleurs tubes du moment.
Les cours de Fitness réservés à un niveau intermédiaire
Aérobic : activité à dominante cardio-vasculaire chorégraphiée destinée à améliorer l'endurance et à privilégier l'affinement.
Step : activité à dominante cardio-vasculaire chorégraphiée autour d'une petite marche destinée à améliorer l'endurance et à privilégier l'affinement.
Body Attack® : activité à dominante cardiovasculaire destiné à développer la force et l’endurance.
Body Combat® : activité à dominante cardiovasculaire chorégraphiée mêlant mouvements de boxe et arts martiaux.
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